ご飯

寒い時期にもオススメ！火を使わない山ごはん！お湯をかけるだけ、タンパク質もしっかり摂れるお茶漬けです。 ★材料（１人分） ・塩むすび：2個・焼き鳥（塩味）：1パック（焼き鳥缶1缶でもOK）・お茶漬けの素：1人前・お湯：...

インスタントの「カレーメシ」を活用した、ボリューム満点のカレードリアです。ガッツリ食べたい時にピッタリの山ごはんです！ ★材料（１人分） ・キーマカレーメシ：1個・ウインナー（食べやすい大きさにカットしたもの）：5本・...

レトルトを活用した、非常～に簡単で美味しい深川飯。ご飯にあまり時間をかけたくない登山スケジュールの際にGOODな登山レシピです！ ★材料（１人分） ・ご飯：150g・深川飯（レトルト）・温泉卵：2個・水：50ml ...

レトルトを活用した、非常～に簡単な牛すじとこんにゃくのぼっかけ飯。ご飯にあまり時間をかけたくない登山スケジュールの際にGOODな登山レシピです！ ★材料（大食い１人分） ・ご飯（私は玄米ご飯を使いました）：250g・牛...

レトルトとスープジャーを活用した、非常～に簡単な山でのユッケジャンレシピ。ご飯にあまり時間をかけたくない登山スケジュールの際に、とてもGOODな山ごはんです！ ★材料（１人分） ・ご飯（私は玄米ご飯を使いました）：24...

具材を混ぜながら炒めるだけのシンプルごはん。ボリューム満点、体も温まり、登山にぴったりレシピです！ ★材料（大食い１人分） ・玄米ご飯：250g・牛肉（冷凍）：130g・ほうれん草（冷凍）：50g・ビビンバの混ぜご飯の...

材料を切る必要も、レトルトカレーを温める必要もなし！手順はシンプルで簡単。やみつきになるメニューです！ ★材料（大食い１人分） ・玄米ご飯：300g・レトルトカレー：1食分・ゆで卵：2個・スライスチーズ：1枚・さけるチ...

フライパンで炒めるだけのシンプルごはん。野菜とタンパク質がたっぷりの、登山におすすめレシピです！ ★材料（大食い１人分） ・玄米ご飯（炊いておいたもの）：250g・キムチ：200g・生卵：2個・さけるチーズ：1本・ご...